A venit și canicula …

Parcă mult mai târziu decât de obicei … dar a venit și vremea zilelor caniculare. Se anunță temperaturi ce depășesc 37℃
Este foarte important să avem grijă de noi:

  • În primul rând trebuie să avem grijă să ne hidratăm: apă plată, săruri, ceaiuri calde …
  • Trebuie să ne ferim de radiația solară care poate fi extrem de periculoasă, mai ales între orele 11 – 16. Umbra trebuie să fie la mare căutare …
  • Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră, deschisă la culoare și din fibre naturale, de preferință bumbac 100%
  • Trebuie evitată mâncarea grea, grețoasă, dar este important să ne asigure aportul energetic, de săruri și de vitamine.

Leave a Reply