Cea mai simpla metodă de a renunța la fumat

Fumez de mai bine de 25 ani, deci am început să resimt efectele nocive ale acestui viciu.

Dacă în primii 10 ani de la prima țigară puteam să fac pauze de 2 – 3 săptămâni pentru că nu aveam suficient buget sau pentru că nu se mai găsea celebrul „Carpați de Târgu Jiu”, în ultimii ani tutunul a început să devină, parcă, la fel de important ca aerul pe care-l respir.

Chiar și în putinele locuri cu aer curat pe care le-am frecventat, simțeam nevoia de a-mi imbiba plămânii în gudron.

Nici scumpirea carburanților nu m-a determinat să pun capăt acestui viciu, chiar dacă știu că renunțând la fumat aș avea buget pentru 3 plinuri la fiecare 2 luni

Metode de a renunța la fumat

De fiecare dată când mi-am pus problema să renunț la țigări m-am gândit la cea mai sigură și practică metodă de a scăpa de acest viciu

• Reducerea treptată a numărului de țigări fumate zilnic
• Plasturi cu nicotina
• Trecerea la „țigara electronică”
• … Și altele …

Cum trebuie să procedezi pentru a renunța la țigări?

Ai nevoie doar de câteva chestii care sunt la îndemâna oricui

Motivație. Pot sa vă spun câteva motive pentru care ar trebui să vă simțiți motivați să renunțați la acest viciu, dar nu pot spune ce pondere are fiecare, deoarece suntem unici și percepem diferit importanța lor.

Bani irosiți. Sănătate precară. Îmbătrânirea rapidă a corpului. Miros urât. Timp pierdut.

Tărie de caracter. Putere. Trebuie să știi că ai nevoie de o voință de fier pentru a renunța suficient de mult la fumat încât să simți beneficiile acestui gest.

Cea mai simplă și sigură metodă de a renunța la fumat.

Cel mai simplu este să renunți la fumat dintr-o dată, pentru că așa ți-ai propus.

Este metoda cea mai simplă pentru că este singura in care nu trebuie să faci nimic în plus, ba din contră, trebuie să încetezi sa faci chestii: nu mai trebuie să încerci să faci rost de bani pentru țigări, nu mai trebuie să te cauți de brichete, nu mai trebuie sa cauți scrumiere, nu mai trebuie să suporți fum în ochi, nu mai trebuie să aerisești camere, nu mai trebuie să cauți un loc în care să-ți lași țigara pentru câteva clipe fără a da foc la ceva … eTc

Imediat ce am scris rândurile de mai sus, am luat o „pauză de țigara” pentru a-mi lua adio de la acest viciu. Sper să-mi dovedesc că sunt destul de puternic pentru a face acest important pas spre o viață mai sănătoasă și mai lungă.

Voi ce mai așteptați?!

Aștept să-mi împărtășiți experiență voastră despre trecerea de la fumător la nefumător.